От издателя Видеопрограмма посвящена основам бодибилдинга - базовым упражнениям, технике движений в этих упражнениях Она адресована как новичкам, так и опытным спортсменам и предназначена для формирования муашоцэжественной, сильной, мускулистой фигуры, улучшения здоровья, увеличения работоспособности и тонуса мышц Программа состоит из двух частей Первая - разработана президентом ФБФР многократным абсолютным чемпионом СССР по бодибилдингу ВИ Дубининым, ректором Колледжа бобидсьдибилдинга им Б Вейдера, председателем медицинской комиссии ФБФР ЕК Рябинковой и преподавателем Колледжа, мастером спорта, абсолютным чемпионом Санкт-Петербурга по бодибилдингу ВА Столяровым Вторая часть программы разработана АЮ Назаренко, проректором и преподавателем Колледжа, персональным тренером по бодибилдингу и фитнесу, и ЕК Рябинковой В ней представлены упражнения, предназначенные как для увеличения силы и объема мышц, так и для снижения массы тела и процента жира бржялв нем Программа посвящена так же составлению комплексов базовых упражнений, разбору типичных ошибок, встречающихся при выполнении этих упражнений Продюсер: Елена Рябинкова.