От издателя Ни для кого не секрет, что в каждое время года организм человека ведет себя по-разному Летом мы очень легко теряем вес, а к зиме злосчастные килограммы так и липнут к нашему телу Причина столь кашоьнапризного поведения - биоритмы Поэтому в различное время года наш организм требует особого внимания, это относится как к питанию, так и к физической нагрузке На основе этих фактов и были разработаны программы, направленные на поддержание физической формы и легкое похбидхэудение Осенью наш организм особенно подвержен стрессам, поэтому для осеннего фитнеса был специально подобран комплекс упражнений, состоящий из следующих элементов: 01 Тонус Йога (10 мин) 02 Пилатес (15 мин) 03 Бедра и ягодицы (15 мин) 04 Iyengar Йога (15 мин).