От издателя Краткое содержание фильма: 1 Советы диетолога Общие положения различных режимов 2 Растяжение мышц Заставьте Ваше тело раскрыться 3 Самомассаж Массаж, доступный для регулярного использования 4ашоьр Сеанс йоги Работа над концентрацией и основные позы 5 Наука дыхания Упражнения на каждый день Четыре рецепта для повышения эффективности жизненного ритма В этой программе Вам предлагаются циклы упражнений, которые можно выполнять как отдельно, так и последовательбидхюно Кинезиотерапевт и остеопат Фредерик Зенуда подскажет Вам, как укрепить тело, порекомендует растяжки и прочие упражнения Преподаватель йоги Софии Коломбье научит Вас правильно дышать, делать себе массаж, стимулирующий энергетические зоны, покажет основные позы йоги, чтобы расслабить тело и сделать его более гибким Освободите спрятанную внутри Вас гармонию!.