От издателя Программа тренировки основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации В основу положены привычные движения, совершаемые человеком в жизни В одном упражнении, в ашпейотличие от работы на тренажерах, задействовано максимально возможное количество групп мышц за счет использования балансов Упражнения выполняются в различных плоскостях, наиболее естественных для работающего сустава, что снижает риск получения травм и увеличивает возмобидяджность использования положений, движения в которых не изолированы Это прекрасная тренировка, направленная на снижение веса и развитие выносливости сердечно-сосудистой системы и улучшения "композиции тела" Режиссер: Григорий Хвалынский Продюсер: Максим Матушевский Творческий коллектив Режиссер Григорий Хвалынский.